Le cancer de la prostate représente la forme de cancer la plus fréquente chez les hommes à l’échelle mondiale.
Cependant, tous les problèmes liés à la prostate ne mettent pas la vie en danger. En réalité, étant donné que la prostate a tendance à grossir avec l’âge, il n’est pas rare que les hommes de plus de 50 ans souffrent de problèmes de prostate.
Même les symptômes associés aux problèmes non cancéreux de la prostate, tels que la miction et l’éjaculation douloureuses, peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Des suppléments sont souvent promus pour soutenir la santé de la prostate ou aider à atténuer les symptômes des troubles de la prostate.
Cependant, il est légitime de se demander si ces produits sont réellement efficaces. Cet article examine l’innocuité et l’efficacité de plusieurs ingrédients courants présents dans les compléments alimentaires destinés à la prostate.
Problèmes de prostate
Dans l’ensemble, les preuves concernant l’efficacité des compléments alimentaires pour la santé de la prostate demeurent limitées.
Cependant, certaines études restreintes suggèrent que certains ingrédients pourraient aider à atténuer certains des symptômes inconfortables associés aux problèmes de la prostate.
Il est crucial de noter que tandis que certains ingrédients peuvent contribuer à améliorer votre confort, d’autres pourraient se révéler inefficaces, voire nocifs pour la santé de la prostate. Par conséquent, il est essentiel de toujours consulter un médecin avant de commencer à prendre des compléments alimentaires pour la prostate.
Bêta-sitostérol
Le bêta-sitostérol, un composé végétal appartenant aux phytostérols, présente des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.
Des études sur des animaux suggèrent un potentiel anticancéreux, mais des recherches humaines plus approfondies sont nécessaires.
Pour l’hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), des résultats prometteurs ont été observés avec l’huile de palmier nain enrichie en bêta-sitostérol, mais davantage d’études sont nécessaires pour confirmer son efficacité et son dosage optimal.
Extraits de pollens de fleurs
Les hommes souffrant de prostatite chronique, une condition douloureuse caractérisée par une inflammation de la prostate, peuvent souvent expérimenter des symptômes tels que douleurs pelviennes, troubles sexuels et dysfonctionnements urinaires. L’utilisation d’extraits de pollen de fleurs comme alternative naturelle aux médicaments anti-inflammatoires conventionnels comme l’aspirine et l’ibuprofène gagne en popularité.
Une revue de 10 études a conclu que les extraits de pollen de fleurs amélioraient significativement la qualité de vie et les scores de symptômes chez les personnes atteintes de prostatite chronique. Notamment, le mélange d’extraits de pollen le plus couramment utilisé était Graminex, composé de pollen de ray-grass, de maïs et de fléole des prés.
Ces études ont également confirmé la sûreté des extraits de pollen de fleurs, sans observer d’effets secondaires graves.
Pygeum
Le pygeum, extrait de l’écorce du cerisier africain, est fréquemment présent dans les compléments alimentaires pour la prostate. Des études préliminaires, bien que limitées, suggèrent que cet extrait pourrait réduire l’inflammation liée à la prostatite et offrir une protection contre la croissance des cellules cancéreuses.
Une revue de 18 études a examiné les effets des suppléments de pygeum sur les symptômes de l’HBP par rapport à un placebo. Les résultats ont montré une amélioration significative du flux urinaire chez les hommes prenant du pygeum, avec une probabilité deux fois plus élevée de signaler une amélioration globale des symptômes.
Cependant, ces études étaient de petite taille et de courte durée, ne comparant le pygeum qu’à un placebo. Par conséquent, il reste à déterminer comment son efficacité se compare aux traitements médicaux standard pour l’HBP.
Malgré des recherches limitées, les suppléments de pygeum semblent sûrs, avec peu d’effets secondaires signalés.
Racine de l'ortie
La racine d’ortie (Urtica dioica) est souvent utilisée en médecine alternative pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des études sur l’homme et sur l’animal suggèrent qu’elle pourrait aider à soulager les symptômes des voies urinaires inférieures liés à l’HBP.
Une étude sur 558 hommes adultes souffrant d’HBP symptomatique a montré que la prise d’extrait de racine d’ortie trois fois par jour pendant 6 mois améliorait significativement les symptômes des voies urinaires inférieures par rapport à un placebo.
Bien que des recherches préliminaires sur l’animal aient suggéré un potentiel anticancéreux de la racine d’ortie, son efficacité pour prévenir le cancer de la prostate chez l’homme reste à démontrer.
Cependant, la plupart des études sur l’extrait de racine d’ortie pour la santé de la prostate sont limitées et datées. Des études plus étendues sont nécessaires pour confirmer ses bénéfices potentiels et évaluer son efficacité dans le traitement de l’HBP et du cancer de la prostate.
L'huile de pépins des citrouilles
En raison de ses composés anti-inflammatoires, l’huile de pépins de courge est souvent incluse dans les suppléments pour la prostate. Des études suggèrent qu’elle pourrait améliorer les symptômes des voies urinaires liés à l’HBP et à la prostatite chronique non bactérienne.
Une étude portant sur 60 hommes atteints d’HBP a montré qu’une consommation quotidienne d’un extrait hydroéthanolique de graines de courge pendant 12 semaines réduisait significativement les symptômes. Plus précisément, les scores internationaux des symptômes de la prostate ont diminué en moyenne de 30 %.
Cependant, les recherches sur l’efficacité et le dosage optimal de l’huile de pépins de courge pour les problèmes de prostate restent généralement limitées.
La vitamine D
La vitamine D est un nutriment essentiel crucial pour de nombreux processus vitaux de l’organisme, y compris la fonction immunitaire et la santé osseuse. Des études d’observation ont également suggéré un lien entre des niveaux bas de vitamine D et un risque accru de cancer de la prostate.
Cependant, les résultats des recherches sur la supplémentation en vitamine D pour la prévention du cancer de la prostate ne sont pas concluants. En fait, certaines études ont même indiqué un risque accru de cancer de la prostate chez les personnes ayant des niveaux élevés de vitamine D dans leur circulation sanguine.
Bien que la prise de suppléments de vitamine D puisse être bénéfique pour les hommes présentant une carence ou des niveaux bas, la supplémentation à des niveaux normaux n’est actuellement pas recommandée pour la santé de la prostate.
Le Zinc
Le zinc est un minéral essentiel impliqué dans la croissance cellulaire et la réparation de l’ADN, et il est abondant dans les tissus de la prostate. Des études ont montré une réduction significative de la concentration de zinc chez les personnes atteintes de cancer de la prostate, suscitant ainsi des recherches sur son potentiel rôle dans la prévention ou le ralentissement de la croissance du cancer de la prostate.
Cependant, les résultats des recherches sur le lien entre le zinc et le risque de cancer de la prostate sont mitigés. Certaines études ont suggéré qu’une forte consommation de zinc était associée à une réduction du risque de cancer de la prostate avancé, tandis que d’autres ont indiqué un risque accru de développer un cancer de la prostate.
Dans l’ensemble, les preuves sur le zinc et le risque de cancer de la prostate ne sont pas concluantes. Par conséquent, la supplémentation en zinc n’est pas recommandée pour la santé de la prostate, sauf si elle est prescrite par un professionnel de la santé.
La vitamine E
La vitamine E est souvent incluse dans les compléments alimentaires pour la prostate en raison de ses propriétés antioxydantes. Des études antérieures suggéraient que la vitamine E pouvait protéger contre le cancer de la prostate, mais des recherches plus récentes ont mis en évidence un lien entre les suppléments de vitamine E et un risque accru de cette maladie.
L’étude SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial) a impliqué plus de 35 000 hommes, qui ont été randomisés pour recevoir différents traitements, dont la vitamine E seule. Les résultats ont montré que les hommes prenant uniquement la vitamine E présentaient un risque accru de 17 % de développer un cancer de la prostate sur une période de 7 ans.
Actuellement, les suppléments de vitamine E ne sont pas recommandés pour réduire le risque de cancer de la prostate. Il est conseillé aux hommes d’éviter de prendre des suppléments de vitamine E à moins qu’ils ne soient conseillés par leur fournisseur de soins de santé.
Le sélénium
Le sélénium, un minéral essentiel, a suscité une certaine controverse quant à son impact sur la santé de la prostate. Des études de grande envergure ont suggéré une association entre des niveaux élevés de sélénium dans l’organisme et une réduction du risque de cancer de la prostate, surtout chez les fumeurs et les anciens fumeurs.
Cependant, une étude portant sur plus de 4 000 hommes a révélé qu’une supplémentation en sélénium après un diagnostic de cancer de la prostate était associée à un risque accru de mortalité par cette maladie. De plus, des recherches ont montré que la prise de suppléments de sélénium augmentait le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes dont les niveaux de base de sélénium étaient élevés.
Il est important de noter que les suppléments de sélénium n’ont pas eu d’effet significatif – positif ou négatif – sur le risque de cancer de la prostate chez les hommes ayant des niveaux de base de sélénium faibles.
Autres mesures pour améliorer la santé de la prostate
Les suppléments ne sont pas le seul moyen de promouvoir la santé de la prostate. Voici d’autres éléments à prendre en considération pour s’assurer que la prostate reste en bonne santé :
- Faire de l’exercice : L’exercice physique peut aider à lutter contre de nombreuses maladies et affections, y compris le cancer de la prostate. En fait, une séance d’activité physique de 30 minutes peut contribuer à réduire de 10 à 30 % le risque d’une prostate en mauvaise santé.
- Ajoutez de la sauce tomate : Le lycopène, un antioxydant présent dans les tomates, la pastèque et le pamplemousse, s’est révélé capable de réduire les risques de cancer de la prostate. En d’autres termes, les produits à base de tomates, qu’ils soient cuits ou transformés, peuvent contribuer à réduire les risques de cancer de la prostate d’une manière conséquente.
- Réduction de la consommation de graisses : Les régimes riches en graisses peuvent entraîner une diminution des antioxydants naturels dans le corps, essentiels pour préserver la santé de la prostate. Pour cela, il est recommandé d’ajuster son régime alimentaire en réduisant la consommation de graisses et en privilégiant les protéines maigres telles que le poulet et le poisson.
- Effectuer des examens de dépistage : Le dépistage est crucial pour surveiller la santé de la prostate. Étant souvent asymptomatique aux stades précoces, le cancer de la prostate nécessite des dépistages réguliers et des examens physiques pour une détection précoce.
- Opter pour le thé : Le thé à l’hibiscus et le thé vert sont bénéfiques pour la santé de la prostate grâce à leurs antioxydants. Il est recommandé de choisir des thés dépourvus de caféine, qui peut irriter la vessie et la prostate.
- Hydrater davantage : L’eau est essentielle pour la santé de la prostate. Il est important de rester hydraté et de ne pas limiter sa consommation d’eau sous prétexte de réduire la production d’urine.
- Gérer le stress : Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé de la prostate. Les hommes stressés ont souvent des tensions dans les muscles pelviens, ce qui peut entraîner des problèmes de prostate comme la prostatite chronique. Gérer le stress est donc crucial pour maintenir la santé de la prostate.
En résumé, bien que certains compléments alimentaires puissent offrir des avantages potentiels pour la santé de la prostate, les preuves de leur efficacité restent limitées. Des ingrédients comme le bêta-sitostérol, les extraits de pollens de fleurs et le pygeum ont montré des résultats prometteurs, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer leur efficacité.
Dans cette optique, Prostafon de Nutravea offre une solution complète pour la santé de la prostate, soutenant le bon fonctionnement prostatique, la régulation urinaire, la vigueur et la résistance physique et mentale. Cependant, la prudence reste de mise, et il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute nouvelle supplémentation.