Les maladies de dégénérescence telles que la démence et la maladie d’Alzheimer affectent de nombreux seniors, compromettant leur mémoire, leur cognition et leur qualité de vie. La recherche continue d’explorer des solutions pour atténuer les effets de ces maladies, et les plantes médicinales telles que le Ginkgo Biloba et le Bacopa Monnieri montrent un potentiel prometteur pour soutenir la santé cognitive et ralentir la progression de ces troubles.
Ginkgo Biloba
L’une des plus anciennes espèces d’arbres vivantes, les feuilles et les graines du Ginkgo Biloba sont utilisées en médecine botanique depuis des milliers d’années. Considéré comme “l’herbe du cerveau”, le Ginkgo a fait l’objet de nombreuses recherches pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et pour son rôle probable dans le soutien de la fonction cognitive saine et le traitement de la démence et de la maladie d’Alzheimer.
Propriétés du Ginkgo
Deux composants du Ginkgo aident à soutenir la santé du cerveau : les flavonoïdes, à l’origine des qualités antioxydantes de la plante, et les terpénodes, qui aident à améliorer la circulation en dilatant les vaisseaux sanguins.
Le Ginkgo peut agir en augmentant le flux sanguin, en éliminant les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et en réduisant l’inflammation. Il peut même protéger les cellules nerveuses des dommages supplémentaires causés par la maladie d’Alzheimer ou la démence vasculaire.
Les recherches
De nombreuses études montrent que le Ginkgo a un effet positif sur la mémoire, l’apprentissage et la réflexion chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou de démence vasculaire. Pour certaines personnes, il peut être aussi efficace que les médicaments sur ordonnance pour la maladie d’Alzheimer, mais le Ginkgo n’a pas été testé par rapport à tous les médicaments utilisés pour traiter la maladie. En outre, les tests des suppléments de Ginkgo chez les jeunes adultes en bonne santé et les personnes âgées n’ont pas montré de changement significatif dans la fonction cognitive.
Il est probable que l’herbe fonctionne différemment chez les personnes en bonne santé par rapport à celles ayant une déficience ou une maladie.
Bacopa Monnieri
Une autre herbe à noter est le Bacopa monnieri, une plante médicinale ayurvédique utilisée depuis des siècles pour améliorer l’apprentissage, la mémoire et la capacité d’attention.
Propriétés du Bacopa
Les scientifiques étudient le Bacopa pour une intervention thérapeutique potentielle contre la maladie d’Alzheimer et la perte de mémoire liée à l’âge. La recherche suggère qu’il pourrait avoir un effet protecteur sur les cellules cérébrales en soutenant une conduction nerveuse optimale ou en les aidant à résister aux dommages causés par les infections, les toxines et le processus de vieillissement.
Mode d’emploi du Ginkgo et du Bacopa
Le Ginkgo Biloba et le Bacopa Monnieri peuvent être consommés sous différentes formes pour bénéficier de leurs propriétés thérapeutiques. Le Ginkgo est souvent disponible sous forme de comprimés, de capsules ou de thés. La posologie courante varie généralement entre 120 et 240 mg par jour, répartis en deux ou trois prises. Il est important de suivre les recommandations du fabricant ou de consulter un professionnel de santé pour déterminer la dose appropriée.
Le Bacopa Monnieri est également disponible sous forme de capsules, de comprimés, de poudres et d’extraits liquides. La dose standard pour le Bacopa se situe généralement entre 300 et 450 mg par jour, en fonction de la concentration de l’extrait. Comme pour le Ginkgo, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour un usage optimal.
Complément alimentaire Memophytol de Nutravea
Pour ceux qui recherchent une solution pratique combinant ces deux plantes bénéfiques, le complément alimentaire Memophytol de Nutravea est une excellente option. Memophytol contient à la fois du Ginkgo Biloba et du Bacopa Monnieri, formulés pour soutenir la santé cognitive et améliorer la mémoire et la concentration. Ce complément est conçu pour offrir les bienfaits de ces plantes dans une dose quotidienne facile à prendre, aidant ainsi à maintenir une fonction cérébrale optimale et à prévenir les troubles cognitifs liés à l’âge.
Précautions et effets secondaires
Bien que le Ginkgo Biloba et le Bacopa Monnieri soient généralement considérés comme sûrs pour la plupart des gens, il est important de connaître les précautions et les effets secondaires potentiels associés à leur consommation.
Précautions pour le Ginkgo Biloba
Le Ginkgo peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants, les antiplaquettaires et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Les personnes prenant ces médicaments devraient consulter leur médecin avant de commencer à utiliser le Ginkgo. De plus, le Ginkgo peut provoquer des effets secondaires tels que maux de tête, étourdissements, troubles digestifs et réactions allergiques chez certaines personnes. Il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical.
Précautions pour le Bacopa Monnieri
Le Bacopa est généralement bien toléré, mais peut provoquer des effets secondaires mineurs tels que troubles digestifs, fatigue et sécheresse buccale. Les personnes prenant des médicaments sédatifs ou ayant des conditions médicales préexistantes devraient consulter leur médecin avant d’utiliser le Bacopa. Comme le Ginkgo, il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter un professionnel de santé avant de consommer du Bacopa.